Ansvarsfullt spelande

Spelande ska vara en källa till underhållning och spänning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Kom ihåg att casinospel alltid innebär en risk, och att huset alltid har en fördel på lång sikt. Spela bara med pengar du har råd att förlora, och se det som en kostnad för nöje.

Åldersgräns

I Sverige är åldersgränsen för allt spel om pengar 18 år. Det är olagligt för minderåriga att spela, och alla licensierade casinon genomför ålderskontroller vid registrering och uttag. Om du är under 18 år får du inte skapa ett konto eller delta i någon form av spel.

Varningstecken på spelproblem

Problemspelande kan utvecklas gradvis. Här är några tecken att vara uppmärksam på, både hos dig själv och hos närstående:

• Jagar förluster – spelar för att försöka vinna tillbaka pengar du förlorat.
• Döljer eller ljuger om ditt spelande för familj och vänner.
• Spelar för mer pengar eller under längre tid än du planerat.
• Lånar pengar, säljer ägodelar eller försummar räkningar för att kunna spela.
• Känner ångest, skuld eller irritation när du inte kan spela.
• Försummar arbete, studier eller relationer på grund av spelandet.
• Försöker sluta men misslyckas upprepade gånger.

Verktyg för självhjälp

Alla licensierade svenska casinon är skyldiga att erbjuda verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen. Använd dem gärna redan innan problem uppstår:

• Insättningsgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad.
• Förlustgränser: Begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period.
• Tidsgränser och verklighetscheckar: Få påminnelser om hur länge du spelat och sätt en maxgräns för spelsessionen.
• Självavstängning (Spelpaus): Stäng av dig från allt licensierat spel i Sverige under en valfri period – från 1 månad upp till tills vidare.

Hjälporganisationer i Sverige

Om du eller någon närstående har problem med spelande finns det kostnadsfri, professionell hjälp att få. Du är inte ensam, och att söka stöd är ett styrketecken.

• Stödlinjen – Nationell hjälplinje för spelproblem. Ring 020-819 100 eller besök www.stodlinjen.se. Öppet alla dagar, kostnadsfritt och anonymt.
• Spelpaus – Nationellt självavstängningsregister. Registrera dig på www.spelpaus.se för att stänga av dig från alla licensierade spelbolag.
• Spelberoendes Riksförbund – Stödorganisation med självhjälpsgrupper och anhörigstöd. Läs mer på www.spelberoende.se.

Sök hjälp

Om du känner igen dig i varningstecknen ovan, eller om spelandet inte längre känns som ett fritt val – tveka inte att ta kontakt med en stödlinje redan idag. Ju tidigare du söker hjälp, desto bättre är förutsättningarna att återfå kontrollen över ditt liv. Kom ihåg: spel ska vara roligt, inte ett problem.